Wissen und Furcht reichen oft nicht aus um mit Verhaltensmustern zu brechen. Ich weiß aus eigener Erfahrung wie schwer Veränderungen sein können und wie hartnäckig wir am Bekannten festhalten möchten.

In diesem Podcast zeige ich Dir auf, wie Du durch achtsame Kommunikation jemanden wirksam begleiten kannst, hin zu einem gesünderen Lebensstil und Verhalten. 

Als ersten Schritt schauen wir auf unsere innere Einstellung. Es wird schwer werden jemanden zu unterstützen, wenn wir in das Denkmuster verfallen „Ich weiß es besser, ich bin der Experte, hör mir zu und folge meinem Rat.“ Wenn wir jedoch mit Neugierde, Fürsorge, und Offenheit in ein Gespräch gehen, können wir den anderen wirklich verstehen. Wir können jemandem da begegnen, wo er oder sie sich gerade auf der Veränderungsreise befinden, und nicht wo wir jemanden haben möchten. 

Mach Dich vertraut mit sechs verschiedenen Veränderungsphasen, und wie Du in jeder Phase am besten unterstützen kannst. Das beinhaltet auch Rückfalle, und ich verrate Dir warum wir diese willkommen heißen und als Lernmöglichkeit feiern. Hab viel Spaß am Anschauen und lass mich wissen wie Dir die Folge gefällt durch ein Kommentar auf YouTube oder Instagram.