Fühlst Du Dich nicht erst seit COVID-19 manchmal überwältigt und Du überlegst Dir einfach auszusteigen? Deine Freunde verstehen Dich und Deine Belastungen nur teilweise und mit Kollegen kommst Du schnell in eine negative „alles ist so schlimm“ Spirale?

Mein Resilienz-Circle ist für Gesundheitsfachkräfte, inklusive Pflegenden, Ärzten, Therapeuten, Hebammen, und medizinischem Personal gedacht, für mehr Resilienz und Burn-out Prävention. Die schützende Wirkung von Empathie ist wissenschaftlich belegt. Forscher wie Matthew Lieberman und James Coan haben herausgefunden, dass wir wieder in emotionale Ausgeglichenheit finden, wenn wir unsere Emotionen benennen und dabei von jemandem mit Wärme begleitet werden. Darüber hinaus beschreiben Stephen Trzeciak und Anthony Mazzarelli positive emotionale und körperliche Auswirkungen nicht nur für die Empfänger, sondern auch für die Geber. 

Für unseren Circle darfst Du es Dir ganz bequem machen, zu Hause und im gemütlichen Outfit. Wir treffen uns online und Du erhältst einen Link via E-Mail vor jedem Treffen. 

Wir starten mit einer Mini Selbst-Wärme Meditation, gefolgt von Hilfestellungen wie wir etwas Belastendes mitteilen und wie die anderen dabei unterstützen können. Empathie ist wie Autofahren, wir lassen es langsam angehen. Das Besondere an unserem Circle ist:

🌟 Eine hierarchie-freie Zone mit Fokus auf Mensch sein dürfen.

🌟 Eine bewertungs- und  ratschlags-freie Zone mit emotionaler Wärme.

🌟 Tiefes Verständnis für eine geteilte Realität und starke Gemeinschaft.

🌟 Was in unserem Circle geteilt wird, bleibt in unserem Circle.